運動有益身體健康。「爬山」、「騎腳踏車」是我們最常做的運動。因為是去運動，所以身上的配備要愈輕便愈好，除了帶水解渴、毛巾擦汗，其他的能不帶就不帶囉，至於「相機」嘛，想到就帶，有時嫌麻煩，乾脆不帶，哈哈，所以能看到我們運動的相片就不多啦。
爬山是一項健康 的「體能運動」，也是不錯的「休閒娛樂」。孩子在兩、三歲的時候也跟著我們去爬山。從石門山入口處（熱鬧商圈一帶）一路攀爬到有提供免費米粉湯及賣滷味的地方（sorry，不知那是什麼廟），單程大約兩公里，高低起伏、路面巔跛的山路，對這麼小的小孩來說，能自己走完全程，真是不簡單！
孩子長大了，我們偶而還是會去爬山，尤其是在夏天的時候，看到老公及小孩爬到滿面通紅、汗流夾背，雙腳酸軟，氣喘如牛，嗯，真的是有運動到了哦！不然實在太擔心他們父子倆愈來愈往橫的發展呢！
假日全家出遊吃喝玩樂，品嚐美食，是人生一大享受，但可別忘了，除了「吃」和「喝」，也要多「多多運動」，促進身體的新陳代謝，排除多餘的脂肪，才不容易發福。
【爬石門山】
【騎腳踏車－新屋綠色隧道】
【騎腳踏車－石門水庫】
【騎腳踏車－自行車步道】
【打籃球】
【溜直排輪－親水公園】
【跑步－親水公園】
