」符號代替從小就有習慣性便秘的症狀，
四天～五天解一次算很平常，
縱然醫生告知要多喝水、多吃疏果、多運動，
但我的腸胃依然故我，
說有多頑固就有多頑固，
吃到不新鮮的食物，
家人都兵敗如山倒的「」了，
而我的腸子仍然堅定如山，
誓死對抗敵軍，
全無妥協之意，
因此我是多麼羡慕你們能夠拉肚子啊！
為了尋求解決之道，
期間曾經吃過西藥和中藥，
但畢竟這是「藥」，
所以不敢長期服用。
一直到懷老二前，
才知道有「酵素」這種產品，
到現在長達十四年的時間都是服用酵素清腸道。
其實吃酵素對我有很大的幫助，
不但沒有造成依賴性，
反而真的有所改善，
情況差的時候，
可能五天吃一次；
情況好的時候，
四個月不吃酵素都可以完全自然「」。
但今天我不是要介紹「酵素」這種食品，
而是分享我的另一項新發現，
食用後覺得比酵素的效果更棒。
前陣子媽媽問我要不要喝牛奶？
她說喝了這種牌子的牛奶後會一直「」，
心想真有這麼好嗎？
因為我喝奶製品不會有乳糖不耐的情況，
但基於好奇心，
抱著死馬當活馬醫的心態，
自己也來試喝看看吧！
沒想到，
頭三天的確有順利「」，
但沒有像媽媽說的會一直去上厠所，
不過在第四天後就又沒什麼感覺，
後來再試著跟優酪乳搭配著喝，
哈！果然又有奇蹟出現了！
可是......好景不常，
一星期後，
我的腸胃又頑石不肯點頭了，
實在傷腦筋啊！
這時候，
只好再挑戰另一種「順暢高鈣」奶粉，
但這種奶粉單喝的效果不好，
不但不順暢，
反而造成我整個腹部脹氣，
很不舒服。
最後！最後！最後！
就乾脆三種都喝，
到目前為止，
結果令人滿意喲！
每天早上5:50分點起床，
6:30分空腹先喝一杯（約200cc）
退冰後的福樂自然零蔓越莓優酪乳（含蘆薈）。
7:00再泡一杯（約200cc）
溫熱的安怡高鈣奶粉（5匙）（含菊苣纖維）
＋桂格順暢高鈣奶粉（1匙）（含菊糖纖維）。
2.5個小時以後，
肚子就咕嚕咕嚕，
準備存貨出清了！
四天～五天解一次算很平常，
縱然醫生告知要多喝水、多吃疏果、多運動，
但我的腸胃依然故我，
說有多頑固就有多頑固，
吃到不新鮮的食物，
家人都兵敗如山倒的「
」了，而我的腸子仍然堅定如山，
誓死對抗敵軍，
全無妥協之意，
因此我是多麼羡慕你們能夠拉肚子啊！
為了尋求解決之道，
期間曾經吃過西藥和中藥，
但畢竟這是「藥」，
所以不敢長期服用。
一直到懷老二前，
才知道有「酵素」這種產品，
到現在長達十四年的時間都是服用酵素清腸道。
其實吃酵素對我有很大的幫助，
不但沒有造成依賴性，
反而真的有所改善，
情況差的時候，
可能五天吃一次；
情況好的時候，
四個月不吃酵素都可以完全自然「
」。但今天我不是要介紹「酵素」這種食品，
而是分享我的另一項新發現，
食用後覺得比酵素的效果更棒。
前陣子媽媽問我要不要喝牛奶？
她說喝了這種牌子的牛奶後會一直「
」，心想真有這麼好嗎？
因為我喝奶製品不會有乳糖不耐的情況，
但基於好奇心，
抱著死馬當活馬醫的心態，
自己也來試喝看看吧！
沒想到，
頭三天的確有順利「
」，但沒有像媽媽說的會一直去上厠所，
不過在第四天後就又沒什麼感覺，
後來再試著跟優酪乳搭配著喝，
哈！果然又有奇蹟出現了！
可是......好景不常，
一星期後，
我的腸胃又頑石不肯點頭了，
實在傷腦筋啊！
這時候，
只好再挑戰另一種「順暢高鈣」奶粉，
但這種奶粉單喝的效果不好，
不但不順暢，
反而造成我整個腹部脹氣，
很不舒服。
最後！最後！最後！
就乾脆三種都喝，
到目前為止，
結果令人滿意喲！
每天早上5:50分點起床，
6:30分空腹先喝一杯（約200cc）
退冰後的福樂自然零蔓越莓優酪乳（含蘆薈）。
7:00再泡一杯（約200cc）
溫熱的安怡高鈣奶粉（5匙）（含菊苣纖維）
＋桂格順暢高鈣奶粉（1匙）（含菊糖纖維）。
2.5個小時以後，
肚子就咕嚕咕嚕，
準備存貨出清了！
以上為個人食用後的心得，
對抗我這冥頑不靈的腸道，
希望真的能長期有效！
對抗我這冥頑不靈的腸道，
希望真的能長期有效！
